Después de 3 meses de entrenamiento específico, llego la semana del medio maratón CDMX 2023 y es momento de relajarse, disminuir la carga de entrenamientos y disfrutar esta gran experiencia.
Como cada año, el Medio Maratón de la CDMX nos brinda una espectacular ruta, recorriendo paseo de la Reforma con sus espectaculares monumentos y el hermoso bosque de Chapultepec. Una ruta demandante con subidas y bajadas, iniciando en la Torre del Caballito y recorriendo Paseo de la Reforma rumbo a la zona de Virreyes, lo que implica correr los primeros 8 kilómetros en desnivel positivo para después retornar, recorrer el Bosque de Chapultepec, y finalmente re-incorporarse al Paseo de la Reforma para finalizar en el Ángel de la Independencia.
ESTRATEGIA.
Correr de manera exitosa los 21,095 Mt requiere de preparación y estrategia, es necesario administrar muy bien la energía durante los primeros kilómetros para llegar con fuerza al final de la primer pendiente y no dejarse llevar por la emoción de acelerar a tope en el retorno de zona de Virreyes al Bosque de Chapultepec, pues es en esta zona donde nos encontraremos nuevamente con una zona de desniveles que finaliza en el kilómetro 15, hasta este momento debemos llegar bien administrados para finalmente aprovechar la pendiente de 6 kilómetros que nos llevará a la línea de meta.
Durante este tipo de pruebas con duración mayor a una hora, el consumo de geles energéticos tiene un papel importante en el suministro de energía, sin embargo su consumo debe haber sido probado en los entrenamientos previos para evitar cualquier malestar, «CLICK AQUI PARA SABER CUANDO CONSUMIR GELES ENERGÉTICOS» la hidratación también juega un papel importante en el desempeño deportivo por lo cual es importante hidratarse correctamente durante la prueba y en los días previos.
LARGADA.
Este año la largada será a las 6:00 am, por lo cual es importante prepararse para llegar con anticipación para acomodarte en tu corral y no tener ningún contratiempo.
ENTREGA DE KITS DE CORREDOR.
La entrega de kits se realizará el jueves 13 y viernes 14 de julio del 2023 de 10:00 a 20:00 hrs y el sábado 15 de julio de 08 a 16:00 hrs en el WTC
EXPERIENCIA A114RUN.
¡Este 2023, son 13 corredores del equipo A114Run que se prepararon para vivir esta sensacional experiencia!
A todos los corredores que estarán presentes en esta gran fiesta le deseamos el mayor de los éxitos y que disfruten intensamente de esta maravillosa ruta, nos vemos en la Meta!!!
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5K, 10K, 21K, Maratón, UltraMaratón o Triatlón.
A114Run.
