NUTRICIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO.

Nutricion

NUTRICIÓN DEPORTIVA.
¿Realmente sabes lo importante que es tener una buena alimentación para cuidar tu salud y mejorar tu desempeño físico?
Para obtener buenos resultados deportivos no basta con simplemente acompañar un programa de entrenamiento.
El entrenamiento, la alimentación y el descanso, son factores fundamentales para obtener un buen desempeño físico.
Una buena nutrición impacta directamente en el proceso bioquímico de obtención de sustratos energéticos para un mejor desempeño físico durante el entrenamiento y competencia.
Por lo cual es muy importante tener una buena orientación alimentaria para que se incluyan los alimentos en las cantidades y combinaciones correctas que nos permita:

1.- Cubrir las necesidades energéticas y nutrimentales para sostener un plan de entrenamiento.

2.- Desarrollar y mantener una composición corporal adecuada a nuestro deporte.
3.- Mantener un buen estado de salud.

4.- Mejorar la adaptación entre sesiones de entrenamiento.

5.- Que el deportista disfrute la comida.

Planificar tus entrenamientos con un equipo multidisciplinario te permitirá alcanzar con más facilidad tus objetivos deportivos.

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