Proceso de adaptación para el Maratón

El cuerpo humano es una máquina maravillosa capaz de mantener su estructura recuperándola o restaurandola cuando esta se ve dañada o alterada y esto se logra a través del proceso de adaptación.

Mediante este proceso es que el organismo de un atleta se adapta al estrés generado durante los entrenamientos según las necesidades y demandas.

Para que este proceso de adaptación funcione, es necesario darle tiempo al organismo de asimilar el estrés generado para permitirle reestructurarse o reconstruirse y de esta forma adaptarse al medio, quedando cada vez más fuerte y más resistente para soportar un estrés o esfuerzo cada vez mayor.

Es por eso que prepararse para correr un maratón demanda varios meses de entrenamiento, pues necesitamos darle tiempo a nuestro organismo para adaptarse y soportar cada vez cargas más fuertes.

En A114Run trabajamos con un plan de entrenamiento de 20 semanas para correr un maratón, siempre y cuando tu organismo ya esté adaptado a correr el medio maratón.

Tu también únete al equipo A114Run y ven a entrenar con nosotros!!!

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